tag:blogger.com,1999:blog-36294288.post7511223050677509830..comments2023-11-02T06:48:59.349-04:00Comments on ZolaSoleil.... sous le soleil: cuisine et vélo: Amazing Abs workoutZolasoleilhttp://www.blogger.com/profile/12888007109233492943noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-36294288.post-86972827588512495032012-03-29T03:10:51.733-04:002012-03-29T03:10:51.733-04:00Coucou. Alors j'ai essayé, je ne sais pas si c...Coucou. Alors j'ai essayé, je ne sais pas si c'est le fait d'avoir des courbatures, de l'avoir fait le ventre plein ou d'être tout simplement pas au niveau. Mais je n'ai pu le terminer. :/ En tout cas ce programme est très intéressant. Je le ferais quand je serais en vacances, histoire de ne pas arrêter la musculation pendant 1 mois entier ! Je viens de comprendre qu'il y a bodyrock.tv et la chaine de Zuzana sur Youtube. Du coup, je comprends mieux les cours de Zuzana. Merci pour tes conseils ! :)Mahohttps://www.blogger.com/profile/17950212174817863431noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-36294288.post-30525413467687539632012-03-29T02:43:22.777-04:002012-03-29T02:43:22.777-04:00Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.Mahohttps://www.blogger.com/profile/17950212174817863431noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-36294288.post-52910373989076645182012-03-28T08:14:38.385-04:002012-03-28T08:14:38.385-04:00Rebonjour Maho,
Je trouve que les ZWOW sont plus ...Rebonjour Maho,<br /><br />Je trouve que les ZWOW sont plus faciles à faire car Zuzana les fais en même temps de nous. Pas besoin d'écrire les exercices et de comprendre la routine car elle les fait sur la vidéo. C'est sont nouveau genre de workout, 1 fois /semaine. Comme elle en a 10 jusqu'à maintenant, tu peux choisir entre les ZWOW pour en faire plusieurs fois par semaine si tu le souhaites.Zolasoleilhttps://www.blogger.com/profile/12888007109233492943noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-36294288.post-70744032320020558582012-03-28T01:19:20.943-04:002012-03-28T01:19:20.943-04:00Merci beaucoup pour ta réponse!
J'y vais de c...Merci beaucoup pour ta réponse! <br />J'y vais de ce pas ! :D. <br />J'avoue que les cours de Zuzana sont très intéressant, par contre il y en a beaucoup et je ne sais pas toujours lequel faire. Du coup, je vais regarder tes autres vidéos :)<br />Merci encore!Mahohttp://jamaisabandonner.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-36294288.post-55550094271433720502012-03-27T14:00:21.174-04:002012-03-27T14:00:21.174-04:00Bonjour Maho et bienvenue ici!
Oui, la première sé...Bonjour Maho et bienvenue ici!<br />Oui, la première série il n'y a pas de temps de repos. C'est une alternance de ces 2 exercices de 10 sec chacun à faire pendant 3 minutes.<br /><br />La 2e partie se sont des intervalles de 30 sec avec 10 sec de repos. Tu alternes les 2 exercices et tu le fais pendant 6 min.<br /> <br />La 3e partie est 2 exercices de 10 sec chaque sans repos pendant 3 minutes<br /><br />Go go go!<br /><br />Je t'invite aussi à suivre les workout ZWOW de Zuzana au début de mon blogue.Zolasoleilhttps://www.blogger.com/profile/12888007109233492943noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-36294288.post-46246702864566233332012-03-27T11:58:22.955-04:002012-03-27T11:58:22.955-04:00Coucou, je viens de tomber sur ton blog et c'e...Coucou, je viens de tomber sur ton blog et c'est un réel plaisir ! <br /><br />Etant nulle en anglais, je ne comprenais pas combien de fois il fallait le faire. Du coup je le ferais demain :) <br /><br />Quand tu dis :" en intervalle de 10 secondes" c'est que tu bosses 10 secondes un exercice puis 10 secondes l'autre ? C'est ça ? <br /><br />Il y a une pause de 30 secondes entre chaque duo d'exercices ou tu dois tout enchaîner ? <br /><br />Désolé pour mes questions, je débute en tant que BodyRocker. :)Mahonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-36294288.post-63929607569651373052011-06-26T18:51:36.003-04:002011-06-26T18:51:36.003-04:00@Ka : j'ai bien rigolé en lisant ton commentai...@Ka : j'ai bien rigolé en lisant ton commentaire! Le workout de Zuzana était plus difficile que ma sortie de vélo! J'ai aussi profité de la fin de semaine de pluie pour faire le Dead Man's Burpee Challenge!Zolasoleilhttps://www.blogger.com/profile/12888007109233492943noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-36294288.post-71450380292984026512011-06-23T14:26:17.428-04:002011-06-23T14:26:17.428-04:00Super Zola!! Faire des workouts de Zuzana après de...Super Zola!! Faire des workouts de Zuzana après des sorties à vélo, il faut être fait forte.<br />C'est vrai que les abdos sont moins sollicités en vélo, malgré qu'en MTB ils sont probablement plus important, beaucoup de surplace, des virages à très base vitesse, voir presqu'arrêté...<br />Mea culpa... moi qui croyais faire plus de workout avec Zuzana... <br />C'est plus difficile que je croyais avec les activités estivales.<br />Bel entraînement Zola!![kä]https://www.blogger.com/profile/02972624467379707709noreply@blogger.com