1 janvier 2016

Yoga boot camp avec Adriene : au banc d'essai

Bonne année 2016 à vous tous !

L'année débute pour moi avec un nouveau défi sportif: un camp de yoga de 30 jours. C'est un défi tout à fait gratuit que vous trouverez sur la chaîne YouTube d'Adriene, une instructrice de yoga. Elle a une chaîne très populaire mais que je connais peu, je découvrirai donc au fil des jours si j'aime son style ou non. Le défi a débuté aujourd'hui avec une vidéo qui explique le défi, sans yoga pour aujourd'hui. Chaque jour du défi, il y aura aussi une brève citation sur laquelle méditer. Aujourd'hui : I accept. J'accepte. Ce que je suis, ce que je fais de la journée, etc. 

Il est encore temps de vous inscrire, il suffit d'inscire votre adresse courriel. Les séances de yoga seront d'environ 20 à 30 minutes par jour. 

À suivre! Je vois reviens avec mon appréciation prochainement, après quelques séances. La première vidéo ici:




2 commentaires:

Zen-Abelle a dit...

Bonne année Zola

Zolasoleil a dit...

Merci! Bonne année à toi aussi. Ce défi de yoga est super jusqu'à maintenant. Si tu as le goût d'essayer!