Écart de conduite

Un copine m'a envoyé ça ce matin. Je ne pouvais pas m'empêcher de le poster ici... !

Salade de carottes

J'ai pris cette recette ici chez Maripel. Son site contient plusieurs recettes de salades toutes plus appétisantes les unes que les autres. Celle-ci est fraîche et bonne. Idéale pour accompagner les lunchs d'été. Comme il ne me restait presque plus de raisins secs dans mes armoires, j'ai mis tel que proposé des raisins secs mais j'ai aussi ajouté des graines de tournesol et graines de citrouille.

J'ai fait la moitié de la recette proposée par Maripel. Les ingrédients notés ici sont pour 3 portions de salade.

Ingrédients pour environ 3 portions

6 carottes de grosseur moyenne

1 gousse d'ail écrasée

3 c. à table de yogourt nature

2.5 c. à table de mayonnaise

1/3 de tasse (80ml) d'un mélange de raisins secs, graines de tournesol et de graines de citrouille

Un peu de persil

Préparation : 10 minutes

1. Râper les carottes - c'est ça le plus long!

2. Mélanger l'ail, le yogourt et la mayonnaise.

3. Verser sur le mélange de carottes, raisins et noix.

Bien mélanger. Dégustez!

Une éclaircie!

Vite vite, sur le vélo ;-)

Cyclosportive de Magog Prise 2

Ce fut toute une aventure cette cyclosportive de Magog! Je m'attendais à de belles bosses et j'en ai eu pour mon argent. Le parcours, très valonné, était finalement de 90 km et se trouve ici et le dénivelé, ici.



Plus de cent inscrits au départ pris sous de gros nuages gris foncés mais pas une goutte de pluie. Il faisait frais, environ 11 degrés à 9h30. Cela n'a pas pris de temps pour avoir chaud, monter les côtes fait suer!



Le départ était lancé en pente descendante, à plus de 40 km/h. Je suis un peu craintive lors des départs et je me tiens plutôt à l'arrière, je suis donc restée avec les derniers partis. J'ai roulé plus de 60 km avec deux autres filles, jusqu'à ce que je regarde trop le paysage ou que je sois dans la lune, je ne sais plus trop ce qui est arrivé mais après une longue montée, la distance entre elles et moi c'est agrandie et je n'ai pas donné l'effort nécessaire au bon moment pour les ratrapées (elles étaient aussi distancées l'une de l'autre mais ont réussies à se rejoindre) et finalement, elles m'ont larguées. J'ai fini l'épreuve seule, on remontant quand même quelques personnes.


Mon temps: 3h30 avec les jambes en feu.

Mon appréciation: une très belle expérience. Un parcours comportant beaucoup de défis et de belles routes.

Une cyclosportive à refaire l'an prochain.

Cyclosportive de Magog

Demain dimanche le 5 juillet aura lieu la cyclosportive de Magog. Un parcours chronométré de 84 km avec j'ose imaginer, de belles bosses. .

J'y participe et j'ai bien hâte. Je n'ai jamais fait cette cyclosportive. L'arrêt du vélo pendant les vacances m'a fait beaucoup de bien autant physiquement que mentalement. Toutefois, j'ai bien hâte de reprendre. Cette cyclosportive me permettra de me mettre en jambe pour le Grand Prix d'Ottawa le 18 juillet prochain. C'est mon objectif.

Il y a de ces entraînements...

Hier fini la ferniente avec le retour des intervalles cyclistes. Trois séries d'intervalles à faire. Outch, la première série a fait mal. La seconde était plaisante et la troisième, je sentais mon système bien en éveil. Un bon feeling.

Mais comme hier était jour de congé, après les intervalles nous sommes allés faire un petit tour dans le vieux Montréal. Il y en avait du monde à 14h00 hier après-midi.

Une belle terasse nous a appellée, une petite bière, un plat de nachos gratinés et hop, on retourne à la maison.

Pas trop désagréable le retour des intervalles... ;-)

Maroc # 1

Nous n'avons pas suivi exactement le parcours que nous nous étions fixé au départ. C'est ça qui est beau dans les voyages, changer l'itinéraire selon les envies du moment et les places qui nous charment.

Nous avons passé 6 jours à Marrakech et ensuite Essaouira, Safi, El-Jadida, Rabat et Fèz. À part Marrakech et Fèz, ces villes longent la côte atlantique et les paysages lors des transits entre les villes étaient superbes. Nous avions loué une voiture et ce, malgré toutes les mises en garde reçues (les marocains ne respectent pas de code de la route très précis sauf les limites de vitesse). Nous avons réellement aimé prendre la voiture et nous diriger nous-même, sans être dans un voyage organisé, vers les endroits choisis. La conduite fut très agréable quoique un peu plus difficile dans les villes mais, on s'habitue. Je recommanderais aisément ce type de transport aux personnes désireuses de visiter le Maroc.

Durant le voyage, j'ai fait le constat que 2 Maroc s'offrent aux habitants. Le premier est le Maroc nouveau. Dans chacune des villes visitées il y a une grande portion de la ville qui est neuve ou jeune. Beaucoup de constructions de type français. Il s'agit du Maroc moderne. Dans chacune des villes il y a aussi une «vieille ville» appellée Médina. La Médina est souvent entourée de remparts et certaines sont piétonnières seulement. Dans les médina nous sommes presque au moyen-âge. Les ânes transportent les biens nécessaires, les habitations sont vieilles, voire presqu'en ruines. Les traditions sont très présentes: appels à la prière, femmes voilées, etc. C'est tout un monde, rempli d'énergie et très peuplé.

La séquence vidéo : l'appel à la prière dans la vieille Médina de Marrakech à la tombée du jour. Nous sommes au restaurant Chegroni à la place Jeema-El-Fna. L'appel se fait 5 fois/jour et la plus difficile (pour moi) est celle de 4h00 am. J'ai appris à dormir avec des bouchons. Dans certains hôtels nous étions très proche de la mosquée et nous aurions cru avoir le haut-parleur dans la chambre à coucher!