J'ai célébré mon anniversaire cette semaine et la veille j'ai décidé, fidèle à mes habitudes, de faire un petit entrainement de Zuzka Light, le workout de Prague de 100 répétitions.
Il s'agit d'un entraînement de 5 exercices de 20 répétitions pour un total de 100 répétitions.
À la fin du workout, et à la veille de vieillir, j'étais très reconnaissante d'avoir la santé et l'énergie pour de tels entraînements. Merci à la vie de m'offrir ce dépassement.
Si vous voulez l'essayer, c'est par ici:
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