Avec le week-end gris annoncé, je vous parle ce matin de salutations au soleil, question d'avoir le soleil dans son coeur même s'il est caché sous les épais nuages.
Cette semaine, j'ai pratiqué 2 fois la séance offerte sur yoga today. Elle est classée de niveau débutant mais je dirais que c'est davantage une classe intermédiaire que débutante. On y pratique la salutation au soleil.
Cétait la première fois que je pratiquais la séquence complète de la saluation au soleil et c'est vrai que ça crée une chaleur interne intéressante. J'ai eu chaud. Ma première pratique fut lundi et j'ai tellement aimé que j'ai voulu la refaire mercredi soir. Je voulais me donner l'occasion de bien intégrer l'ensemble de la séquence dans ma tête et dans mes mouvemements. Un petit bijou d'exercice.
Ça fait maintenant 7 semaines que je fais la séance hebdomadaire sur yoga today. Je sens que je progresse et l'essentiel c'est que j'aime ça. Une belle découverte pour moi ces séances de yoga.
Bonne journée sous le soleil!
2 commentaires:
J'irai voir! J'adore la salutation au soleil! Le bonheur qu'on peut ressentir en dedans! Tu verras! Ça tonifie les jambes et les bras en un rien de temps!
Je crois que la séance est en ligne (gratuitement) jusqu'à ce soir seulement.
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