13 mai 2011

Au banc d'essai #2 : DVD Absolument Yoga

La critique DVD cette semaine porte sur le DVD de yoga intitulé «Absolument Yoga» avec Sylvie Tremblay. Elle est la fondatrice du Centre de Yoga Sangha à Montréal. Je suis tombée sur cette nouvelle acquisition à la bibliotèque de mon quartier. Ça me semblait intéressant, je n'ai pas hésité une minute à faire l'essai du DVD.


Il s'agit d'un coffret de 4 DVD. Sans lire tout le boitier, j'insère le premier DVD dans le lecteur. Sylvie Tremblay fait une introduction au coffret.
  • DVD #1 est une introduction au yoga.
  • DVD #2 s'intitule Plaisir et Mouvement.
  • DVD #3 Équilibre et Ancrage
  • DVD #4 Méditation et spiritualité.

Dans son introduction au DVD #1 , elle ne précise pas la durée des séances. Erreur. À la première séance, je n'avais aucune idée de la durée. J'ai compris un peu plus tard qu'il s'agissait d'émissions télé qui avaient été enregistrées sur DVD. Ce sont sont des séances courtes, de 20-25 minutes avec une capsule santé d'environ 2 minutes après les 12 premières minutes de la séance. Je n'avais jamais vu ces séances à la télé. Chaque DVD contient 6 ou 7 séances, 25 séances au total, pour 675 minutes, le choix est grand!

Au premier DVD, j'ai fait  4 des 6 séances. Parfois j'en faisais 2 d'affillée. C'est une belle introduction au yoga. Rythme lent, pas beaucoup d'Asanas. Par contre dans le premier DVD, la prof parle vite et trop. Elle m'étourdit. Bizzarement, la séance de yoga pour le réveil est sur le 2e DVD. Il me semble qu'un réveil devrait se faire au premier DVD... Aux premières minutes de chacune des séances , les 4 personnes qui pratiquent la séance sont enlacées avec des sourires figés. C'est un peu bizarre comme image projetée.

Un soir où je me sentais fatiguée avec les jambes très lourdes, j'ai inséré le DVD #4 dans le lecteur pour faire une séance axée davantage sur la méditation mais à ma grande surprise, il y avait une séance pour les jambes lourdes! Hourra. J'ai fait cette séance de 25 minutes. Les jambes et les abdos ont bien travaillés et j'ai senti la circulation renaître dans mes jambes. Je n'ai évidemment pas eu le temps d'essayer toute les séances. Il y a une séance à faire à 2 que j'aurais aimé faire mais nous n'avons pas eu le temps.

J'ai eu le DVD en main pendant 3 semaines. J'ai l'habitude de faire des séances de 50-55 minutes de yoga et j'ai aimé faire des séances courtes de 20-25 minutes. C'est relaxant mais différent des séances sur Yoga Today auxquelles je suis habituée et où le rythme est soutenu du début à la fin. J'ai ressenti l'effet sur mon corps et sur mon «mental»  malgré ces courtes durées. 

Est-ce que j'acheterais les DVD? Oui! Cela serait un bon investissement à avoir dans ma bibliothèque et ce DVD est sans contredit un très bon achat pour les débutants. J'aime avoir plus de défis en yoga mais du même coup, des petites séances courtes sont parfois très bénéfiques. Ce rythme doux m'a fait du bien.

Vous hésitez? Faites comme moi, empruntez-le à votre biblitohèque de quartier et vous verrez si vous aimez ou non. Le prêt entre biblio est possible et c'est assez rapide.

7 commentaires:

[kä] a dit...

Mmmm ça donne le goût!
Je pratique à l'occasion le yoga, quand je me sens courbaturée ou bien un peu stressé (ce qui est rare dans mon cas... Je pense?...)
Et pourtant, à chacune des fois je me suis sentie tellement énergiser et bien dans mon corps.
Avec cette critique tu me donne le goût d'en inclure davantage dans mes routines.
Encore une fois excellente critique, Bravo!

Zolasoleil a dit...

Merci Ka! On se sent tellement bien après une séance de yoga, même les courtes séances agissent bien :)

happygirl a dit...

Je suis une adepte de DVD d'exercice depuis quelques années. Je viens de découvrir que tu en fais des critiques... Je pense que je vais faire un p'tit détour sur ton blog à l'occasion.

Pour ma part, j'achète toujours les DVD car un jour ou l'autre, je sais que je vais les faire.

J'ai acheté ce coffret car j'aime beaucoup la personnalité de Sylvie T. J'avais déjà plusieurs de ses émissions tv avant d'acheter le coffret. Ce ne fût donc aucune surprise pour moi!

Je trouve donc qu'une séance est un beau 25 minutes de relaxation! :)

Zolasoleil a dit...

@Happy: Un beau 25 minutes de relaxation, tu as raison et ça me manque depuis que j'ai remis le DVD à la biblio. Je crois bien l'acheter lorsque je tomberai dessus au magasin

happygirl a dit...

Je l'ai fait venir directement du site Archambault incluant la livraison gratuite. Je l'ai reçu 1-2 jours plus tard! :)

Tous mes DVD sont des investissements car je sais qu'un jour ou l'autre, je vais le faire et les refaire... Lollll

Anonyme a dit...

Merci! Tes renseignements sont complets. Cela m'a aider a faire mon choix.

Anonyme a dit...

J'ai acheter les DVD (la série de 4 DVD complet) c'est absolument génial! Spirituellement et physiquement ça mer fait un bien fou!!! Une journée plus fatiguée comme aujourd'hui j'ai fait une émission et je m'en ressent vraiment plus vitaliser et prête a aller travaillé !!!
J'ai déjà prêter mes DVD a quelque copine et même pour celle a qui le yoga ne l'interresait pas elle a adorée et continue de le faire!!!
Merci Sylvie Tremblay !;-)