Défi de Noël semaine #2

Nous en sommes à la 2e semaine du défi de Noël, il est toujours temps de vous joindre si vous le souhaitez. Tous les détails du défi   : ici. Cette semaine j'ai opté pour le DVD de Jillian Michaels Shred-it with weight. J'ai fait le niveau 1. Si vous voulez plus de détails sur ce DVD, je vous invite à lire mon billet ici où j'avais analysé tout le DVD. La nouveauté cette fois-ci est que j'ai fait les exercices avec ma Kettlebell de 8 kg et ouf, les muscles ont bien travaillés. J'ai même eu besoin de changer pour un poids de 10 livres à mi-séance.

Bien agréable tout de même ces exercices et facile d'accès. Mettre le DVD dans le lecteur et hop, faire ce que nous propose Jillian.