C'est parti! J'ai fait ma première semaine du défi de Noël et j'ai complété une séance DVD avec Jillian Michaels Ripped in 30, la première semaine. Si vous voulez plus de détails, j'avais fait une critique dans ma catégorie de billet «Au banc d'essai» C'est :
ici. C'était bien cette séance, j'ai utilisé des poids de 10 livres la presque totalité de la séance. J'ai parfois changé pour des poids de 5 livres. Une phrase fétiche de Jillian : « It's not about perfect, it's about effort». Il faut y mettre l'effort!
Et vous, avez-vous fait votre séance hebdomadaire?
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