27 février 2014

Manger à sa faim

Combien d'entre-vous continuez à manger malgré le fait que votre estomac est plein? Suis-je la seule à le faire? Quand les mets sont tellement bons, il peut parfois être difficile de s'arrêter, non?

Il y a plusieurs mois, je vous avais présenté MarC, une entraîneur virtuelle que je suis sur Youtube. Au mois de mars, elle propose un défi pour contrôler les portions et éviter de trop manger. Quand le cerveau dit : j'en ai assez, il faut s'arrêter. Je vais travailler là-dessus.

Pour en savoir plus, visionner cette vidéo:

4 commentaires:

Une femme libre a dit...

Intéressant! Tu trouves plein d'instructeures motivantes, merci de partager!

Zolasoleil a dit...

Tout le plaisir est pour moi! Malgré le fait que je fais de l'exercice physique sur une base régulière depuis plusieurs années, j'ai toujours besoin de rester motivée. Ces sites m'aident à garder le focus.

awoz a dit...

Je mange souvent trop...juste parceque c'es bon.Il est vrai que bien souvent on n'écoute pas le signal de satiété qui nous dit qu'il faudrait arrêter...

Zolasoleil a dit...

Anna, comment résister à tes bons beignets?! Impossible!