9 avril 2010

Jeudi au yoga

J'avais hâte de m'installer, de dérouler mon tapis de sol et de débuter la session de cette semaine. Je crois que je me suis créer une accoutumance au yoga. J'aime le rythme différent de ces entraînements. J'aime entendre l'instructrice dire «respect where you are today», j'aime l'idée de respirer profondément, d'élargir la cage thoracique pour faire entrer le maximum d'air dans les poumons, j'aime prendre le temps, une fois semaine, de faire la séance offerte sur Yoga Today. J'ai même l'impression que le yoga augmente ma confiance en moi. Le lendemain de ma séance je me sens toujours plus droite, plus forte et plus en confiance. Ceci étant dit, ce n'est pas facile pour autant et j'ai sué quelques gouttes cette semaine, surtout avec ce petit rhume que je combats depuis 2 jours.

La séance de cette semaine était King and queen of Asanas part 2. La première partie avait été donné il y a 3 semaines. J'en avais parlé ici. L'idée est de parvenir à des poses d'inversions, la première étant le Salamba Sirsasana (Supported headstand) que je n'ai pas réussi à faire, il va s'en dire... et le 2e étant Salamba Sarvangasana (supported shoulderstand) celui-ci moins complexe que j'ai réussi mais dont j'aimerais tenir la position plus longtemps. La prof de cette semaine expliquait très bien comment faire ces poses et elle y parvenait vraiment facilement, comme par magie mais la magie n'est pas venue à moi!

J'y parviendrai, en temps et lieu.

2 commentaires:

el a dit...

Fiou! T'es vraiment bonne de faire ça toute seule! Chapeau!

Zolasoleil a dit...

@el: en fait j'ai réussi le shoulder stand seulement, l,autre ça viendra. J'ai lu sur la technique pour le réussir !