29 octobre 2009

2e entraînement sur rouleau : physical!

Hier soir j'en étais à ma 2e séance d'entraînement sur le rouleau. Je commence à y prendre goût. J'ai encore des craintes pour partir et commencer à rouler mais une fois le rythme bien amorcé, tout se passe bien.

Je n'ai pas encore fait d'intervalles sur le rouleau, je souhaite d'abord prendre de l'assurance, être capable de lâcher une main du guidon pour boire et être capable de m'essuyer le front...je sue à grosses gouttes là-dessus. Hier j'ai fait une séance de 45 minutes avec un rythme cardiaque en moyenne à 145 avec un maximum de 161 batt/min. J'aurais aimé faire 1 heure complète mais j'avais tellement chaud et soif que j'en ai presque vu des étoiles. Je me suis donc arrêtée.

Je me cherche un DVD entraînant à regarder à la télé lors de mes entraînements sur rouleau. Avez-vous des idées? J'achèterai peut-être une série de DVD du tour de France ou du Giro d'Italie afin de regarder de belles images de sportifs en action et de beaux paysages. J'ai aussi pensé revoir Rocky IV...vous savez celui où Rocky s'entraîne pour vaincre le gros méchant russe? Rocky s'entraîne à fond dans la neige. Il me semble que ça me stimulerait sur mon vélo à regarder ça!!

D'ici ma prochaine séance d'entraînement, je me cherche un bandeau comme celui dans cette vidéo. Croyez-vous que j'en trouverai un?

4 commentaires:

Zen-Abelle a dit...

Hi! Hi! Zola tu vas être cute avec ça.... Lolll

Fais le toi même... ça semble être du coton qui est comme tordu, roulé... ou peut-être tressé !?!

Zolasoleil a dit...

Ça fait années «80». Je crois bien avoir quelque chose au fond d'un tiroir qui me permettra de faire un bandeau!

Zen-Abelle a dit...

Euhhh reçu pour ton anniversaire... c'était donc ton anniversaire voilà pas longtemps ??? Bonne Fête !!!

Zolasoleil a dit...

Merci Zen-Abelle!
C'était il y a 9 jours!