Vous arrive-t-il de faire ça? Je trouve ça stimulant. J'arrive et je vois les chaussures. J'avance vers ma chambre à coucher et je vois mes vêtements sur mon lit. Pas le choix, il faut les enfiler et s'entraîner.
Hier après le boulot j'ai fait le Zwow #14. Un entraînement musculaire. J'ai pris des poids de 5 livres. Zuzana avait des poids de 8 livres. 5 livres étaient bien suffisant pour moi. Il y avait 6 exercices à faire dont 5 avec les poids libres de 5 livres. J'ai pris du retard sur Zuzana lors des «broad jump burpee». Pour cet exercice, il faut faire un long saut et ensuite un «burpee». J'ai fait pause après 5 burpees, j'ai repris mon souffle et j'ai poursuivi. Zuzana a fait le workout en 18:22 et moi en 20:02.À la fin du workout, j'ai pris 2-3 minutes de pause et j'ai décidé de faire le Zwow # 6. Celui-ci comporte 3 exercices et est d'une durée de 10 minutes uniquement. J'avais les jambes en compote et bien contente de ma soirée. Incluant l'échauffement et le cool down, mon entraînement a duré 40 minutes.
Je vous laisse sur le Zwow #14. Qui l'essaie?
5 commentaires:
Moi aussi, j'aime bien préparer mes trucs d'avance pour mon entrainement. Parfois, je le fais même plusieurs jours d'avance. Lorsque je reviens du gym, je vide mon sac et je le remplis pour le prochain entrainement :)
Bonjour Kim,
Quand je m'entraînais dans un gym, je faisais la même chose, je préparais toujours mon sac à l'avance. Souvent je le laissais dans ma voiture et l'hiver je passais mes vêtements sous le séchoir avant de les enfiler!
C'est vrai que c'est un bon truc. On a prsque pas le choix de s'entraîner quand tout est sorti.
That is a really good idea to get your things ready before hand. By the way. I never realized I could translate the blog!! Gah! I've always been wondering what you were saying and was wishing I took more than only two years of it in highschool! haha! Awesome job on the ZWOW's!
Hi Lori! Thank you for your message and welcome here! I add the traslation button on the right up corner of my blog. I hope that the translation is not too bad! If we can motivate each other in our Zwow journey, that's pretty cool!
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