9 septembre 2009

Un combo

Parfois il faut arrêter d'y penser et il faut agir. C'est ce que j'ai fait lundi.

J'ai sauté sur le vélo pour un 50 km à une vitesse moyenne de 28,8 km/h sur le circuit Gilles-Villeneuve. J'étais seule et contente d'avoir maintenu cette vitesse. En roulant, je me disais que ça serait une bonne idée de sauter dans mes souliers de course en arrivant à la maison et d'aller courir un peu. J'étais déjà réchauffée par le vélo et j'avais en tête de courir seulement quelques kilomètres pour commencer.

Je suis restée habillée en cycliste et j'ai enfilé mes souliers de course et hop, me voilà partie. Je cours un peu n'importe comment. Je ne regarde ni le temps, ni les km mais seulement mon rythme cardiaque qui monte rapidement. Très rapidement je me retrouve à 160 batts/min...Je ralentis le rythme, j'alterne course et marche. Je change de musique. Je me dis que je devrais m'acheter un bidule qui tient le ipod sur le bras. Je sens mes clés dans mes poches qui volent dans la poche. C'est inconfortable, je me demande où mettre mes clés??

Je rentre. J'ai fait 20 minutes alternance jogging/marche. Le lendemain, je sens mes tendons d'Achille sensibles et aussi l'intérieur des cuisses. Je me dis que c'est normal comme c'est ma première fois cette saison.

La principale raison qui m'attire vers la course à pied est la rapidité d'exécution. C'est rapide de s'habiller et de sortir courir. Les préparatifs sont courts et parfois quand le temps nous file entre les doigts, c'est bon de faire un sport qui se fait rapidement.

Ah oui, j'aime bien regarder les coureurs (e) courir.

À suivre.

6 commentaires:

Sylvie a dit...

hehe! Mine de rien, tu as fais un brick! Bravo pour ta première sortie ;-)

mel a dit...

j'ai un leger penchant pour la course pour ca!!un bon trente minutes de bonne course egale une bonne "ride" de vélo!

j'ai pas souvent de longue periode en ligne pour m'entrainer(a part l'été). la course m'arrange mieux.

le vélo l'été me repose les genou parcontre.

je trouve plus facile de courire avant que pares le vélo.

Zolasoleil a dit...

Un brick ah oui? Je ne savais pas qu'un brick était la combinaison de ces 2 sports. Je suis encore plus contente! :-)

Bonne soirée!

Zen-Abelle a dit...

Superrrrr!! My good, t'es en shape toi là... après un 50 km de vélo à 28.8 km/h un 20 min de course!

Azuldelmar a dit...

Les maillots de course ou shorts ont généralemente une petite pochette intérieure où tu peux garder la clé de la maison. Je réserve une petite-clé de la porte d'avant uniquement pour mes sorties, je n'apporte pas le gros paquet.
Sinon tu peux laisser la clé sous le pot de fleurs!

Zolasoleil a dit...

@Zen: J'avoue que j'étais pas mal crinquée lundi soir!
@Azul:je me disais aussi que si j'achetais un support pour le ipod, je pourrais mettre ma clé dedans. Un 2 en 1 :-)